Ocena zdolności wysiłkowej

Porwałam się chyba z motyką na słońce, bo postanowiłam sobie, że zacznę biegać ale chyba kolana mi siadły już na samych początkach. Orientujecie się może czy mogę gdzieś zrobić badania pod kątem oceny zdolności wysiłkowych, moich możliwości? Chciałabym dowiedzieć się czy bieganie jest mi w ogóle dozwolone, a może jakoś źle stawiam stopę czy cokolwiek

może to zbyt obciąża moje stawy

Hmm, raczej badania sportowe, lub ewentualnie zrobić prześwietlenie najważniejszych części np stawów i zobaczyć, czy nasze kości są zdrowe. Ale raczej na dobry początek najlepiej krótsze dystanse biegać i przy okazji dobrze się rozgrzewać trzeba.